Удар по черния дроб: 5 навика, които му вредят

Ако попитате обикновения немедицински човек какъв е най-лошият ефект върху чернодробната функция и здравето, най-често срещаният отговор е „алкохол“. Междувременно има много други навици, които ни се струват доста безобидни, но в същото време могат постепенно да унищожат черния дроб и да развалят здравето ни. Казваме ви какви привични действия могат буквално да убият черния ни дроб - с гаранция.

Яжте сладко

Така наречената безалкохолна мастна чернодробна болест (или по-познатото име - мастен черен дроб) е една от най-честите причини за цироза и рак на този орган. И най-лесният начин да го получите е да прекалявате със сладкиши. Ако ядете 1000 „сладки“ калории на ден, рискът от затлъстяване на черния дроб е 1: 4. Това е много.

Вземете мултивитамини

Все повече лекари се съгласяват, че само онези витамини и минерали, които получаваме с храната, са наистина полезни. Но мултивитамините, особено тези, предписани самостоятелно, в най-добрия случай няма да повлияят по никакъв начин на здравето ни, а в най-лошия ще му навредят. И черният дроб е един от онези органи на нашето тяло, който бива ударен от витаминния "удар": предозирането на витамин А може буквално да убие черния ни дроб, провокирайки развитието на цироза.

Не следете теглото си

Излишното тегло, което се натрупва в областта на талията, е особено опасно: висцералната мастна тъкан може да повлияе на хормоналните нива, а това от своя страна може да има лош ефект върху работата на цялото тяло, включително черния дроб.

Вземете парацетамол

Парацетамолът е популярно антипиретично средство, което е включено в повечето лекарства за симптоми на настинка и грип, а също така често се използва при зъбобол и главоболие. В препоръчителните дози е наистина безопасно, но ако дозата бъде надвишена и още повече редовно, черният дроб може да бъде сериозно увреден. Не забравяйте да следвате инструкциите или предписанията на Вашия лекар и още повече, че в никакъв случай не приемайте два продукта, съдържащи парацетамол едновременно!

Ще кажем само една дума: „трансмазнини“. Има ги много във пържени картофи, хапки и хамбургери, както и в печени продукти в магазина и дори пуканки. Трансмазнините са опасни не само за черния дроб, но много бързо могат да доведат до развитие на затлъстяване в този орган..

Уроци по бокс - удар в черния дроб - в далака и слънчевия сплит

Удар в черния дроб - уроци по бокс

Удар в черния дроб е много ефективен удар. Най-ефективният удар по черния дроб ще бъде, ако противникът ви има този орган в лошо състояние и имате силен и технически удар. Черният дроб е разположен от дясната страна под ребрата, под гръдните мускули. Това е голям вътрешен орган и обхваща както предната част на ребрата, така и страничните. Нанасянето на един удар по черния дроб отнема силата на речта, можете да изпратите опонента си в нокдаун и дори нокаут.

Черен дроб - техника на щанцоване

Нека първо разгледаме ударения дроб на ринга. Удар в областта на черния дроб е много интересен удар и за неговото изпълнение е необходима сръчност. Много зависи от това каква позиция заема опонентът ви, как са разположени ръцете му и т.н. Повечето хора са десничари и стоят в ляво положение, което премахва черния дроб от нас. Леко прегърбен, можете да покриете с ръце всички важни зони - тегло, челюст и черен дроб, а ако опонентът ви е дясна ръка и държи добър блок, тогава няма смисъл да удряте черния дроб, тъй като има лакът - трябва да изчакате момента. По принцип дори левичарът да държи лактите си на място, няма да има смисъл да удряте предвидената зона. Във всеки случай ще трябва да удряте с лявата ръка..

Нека разглобим дясната ръка в лявата канализация. Трябва да изчакаме, докато десният изхвърли дясната си ръка, докато вие трябва да седнете на левия си крак, избягвайки удара вляво, и да „отскочите назад“, насочвайки се към черния дроб. Духайте и... И ако ударите, всичко зависи от силата на самия удар. Разбира се, най-добре очакваният удар на противника е правилната права. Ако се отклоним от правата линия вляво, клякаме на левия крак, обвиваме десния пръст, след това се изправяме, завъртаме левия, тогава, за да направим това по време на куката, трябва да се гмуркаме, докато прехвърляме тежестта на левия крак, а след това да пружинираме назад, което е много трудно. Възможно е, но все пак е по-добре да изчакате правилната права линия - по този начин е по-безопасно. В същото време рядко се удря един десен прав ритник, така че очакваме двойка, например - ляв прав-десен прав.
Ако говорим за левичар в характерната му дясна позиция, то всеки път, когато той изхвърля предната си ръка и черният дроб се отваря, за да удари по нея

Как да победим черния дроб на улицата

Сега за това как да победим черния дроб на улицата. Както знаете, в уличен бой в повечето случаи всичко се решава с първия удар. Ако ударите първи, най-вероятно ще завършите и ще спечелите. Но за да се довърши, първият удар трябва да бъде ефективен и по принцип удар по черния дроб може да бъде такъв. Удар в областта на черния дроб може да се случи на улицата, когато агресорът реши да сложи ръка на рамото ви, което се случва много често. Той е спокоен, иска да покаже своето господство и в този момент получава силен удар в черния дроб. В краен случай можете да ударите в областта на стомаха или слънчевия сплит.

Агресорът може да дръпне ръката си, за да се ръкува. Но ако разбирате, че това е „игра“, тогава ние действаме. Ръкуваме се (често вдясно), дърпаме се към себе си и бием по черния дроб. Или отбиваме ръка и удряме. Ако работата вече е в стойката, тогава трябва да реагирате, когато той прилага правилната права.
Имайте предвид, че ударите ще дойдат без ръкавици и ударът в лакътя може да ви нарани, така че не забравяйте да удряте. Ударът трябва да е бърз и точен.

Сега няколко думи за подготовката. Не трябва да удряте черния дроб, ако нямате опит, поне някои, защото това, което сте планирали, може да не се получи. Естествено, трябва да сте физически силни, така че противникът да се "загуби", а за това трябва да тренирате или с ютия, или на хоризонтална лента и неравни пръти. Седенето пред компютър определено няма да добави сила и технологиите не решават всичко.

Как правилно да пробиете черния дроб

Отидете на страницата за обучение по бокс

Sotskiy симулатори

Удар по черния дроб на техник за бележка към всеки мъж

Начало> Бойни изкуства> Самозащита> Удар по черния дроб на техника за всеки мъж

Автор: admin / Дата: 02.08.2015 / Заглавие: Самозащита

Приветствам всички читатели на моя блог. Ако няма да участвате в спортни състезания, да размахвате цялото си свободно време и да отработвате голям брой удари, тогава в критична ситуация можете да ви помогнете с удар в черния дроб и неговата техника ще бъде анализирана днес в тази публикация, както и редица други правилни и прости удари за улица битка.

Днес повечето млади момчета се стремят да се научат как да се бият за кратко време. Това е чудесно, тъй като всеки уважаващ себе си мъж трябва да може да отстоява себе си и близките си.!

Тук са много важни психологическите моменти и теоретичните знания..

Всеки човек има голям брой уязвими точки, независимо от неговия размер и мускулна маса, не можете да изпомпвате цялото тяло! И трябва ясно да знаете къде се намират и как да ги използвате правилно..

Нека започнем с най-известните и ефективни, а именно черния дроб..

Удар в черния дроб е доста опасен и има сериозни последици, ако се приложи правилно. Най-често се използва в бокса. Понякога огромен бандит се нуждае само от един точков удар по черния дроб, за да се успокои.

Черният дроб се намира в десния хипохондриум, така че трябва да биете с лявата ръка или крака. Ударът трябва да бъде остър и неочакван, така че все пак трябва да отделите известно време, за да го отработите..

Ще ви е необходима цел, за да тренирате удар. Това, че ще е круша, лапа или нещо друго, зависи от вас. Приближете се до целта и от позицията на ръцете си надолу опитайте да нанесете остър страничен точков удар на нивото на вашия хипохондриум.

За да засилите ефекта, можете да избутате напред фалангата на средния пръст. Тази позиция се нарича ръка на дракона. Би трябвало да можете да удряте както от положението на ръцете надолу, така и в главата. Инвестирайте цялото тяло в удара, сякаш пробивайки целта, само тогава нарушителят ще падне с един удар.

Като пробиете черния дроб, ще задушите дъха си и ще спечелите две или три секунди в уличен бой, това е повече от достатъчно. Между другото, може да се нарече и фатално, ако го получите от Рой Джоунс или други мощни боксьори..

Ако мислите да ритате черния дроб, тогава има два варианта за кандидатстване.

  • Остър и хаплив
  • Дълго пробиване

Първият вариант е по-добре да се приложи с предния крак, доста бързо и не забележимо, не толкова ефективно, но това може да се компенсира с довършителни удари, след като си поемете дъх.

Вторият е по-предсказуем, но ако кракът ви е достатъчно тежък, тогава люлеенето с всички сили със задния крак ще пробие черния дроб дори през лактите!

Но в допълнение към черния дроб, все още има голям брой точки, които обезсилват хората..

Помислете за областта на главата.

Около очите има голям брой чувствителни точки. Ако ги ударите с удар с отворена длан, тогава ще ударите врага с един удар и ще го дезактивирате, което ще ви позволи да го довършите.

Всеки боксьор знае, че е най-добре да се удря в брадата, това премахва противника от съзнание и го изпраща на нокаут, ако се целуне добре. Но ако нямате силен ударен удар, можете да го ударите със затворена длан по ухото. Шокира и дори зашеметява противника..

Друг удар, който не изисква години подготовка, е удар върху адамовата ябълка. Но трябва да внимавате с него, тъй като това е фатален удар. След като получи удар в адамовата ябълка, човек започва да се задушава, може да потъмнее в очите.

По-долу е ключицата, доста крехка и деликатна кост, която лесно се счупва, ако е правилно ударена. Идеалната поразителна повърхност в този случай е лакътът. След като счупи ключицата, човек не може да продължи да се бие, това е доста проблематично.

Следващата критична точка, която не се изпомпва от мускулите, се нарича сърдечен сплит. Не всеки я помни и никога не я покрива. Той се намира точно под левия зърно, тук, както и във всички останали случаи, се изисква точков удар, например с фаланга на пръст или две предни кокалчета.

След като сте пропуснали такъв удар, можете да изпитате феноменални специални ефекти, защото понасяте щети на най-важния си двигател - сърцето. Човек веднага се навежда, потъмнява в очите, задушава се и дълго време изпитва пареща болка в областта на сърцето. Това също е фатален удар, така че бъдете внимателни, целта ви не е да убиете човек, а да направите безвредни.

Е, всеки има познат слънчев сплит от детството. Сигурен съм, че веднъж всички са усещали този удар в ученически години от ученици в гимназията или просто от хулигани. И вие сами си спомняте, напрягайте пресата, не напрягайте, ако е добре нанесена, ще боли. Всеки има свое ниво на обучение, така че не удряйте с всички сили, тъй като пропуснатият удар може да е последен.

Отивайки малко по-надолу, има друга критична зона на човешкото тяло. Намира се точно под пъпа. Ако паднете там с цялото тегло на крака си, тогава можете да нанесете голяма вреда на опонента си, тъй като има гениталии, пикочен мехур и много жизненоважни органи.

Има и такава уязвима мъжка зона като слабините. По улиците има мнения, че не е честно и не е като дете. Съгласен съм с това мнение, ако говорим за честна битка един на един. Но ако сте сами, не с много големи размери и не сте искали да навредите на никого, а нарушителите са трима и всички те са с порядък по-големи от вас, тогава каква честност може да има?

Къде са тези смели мъжки качества? Според мен в този случай те не са. Следователно можете спокойно да накажете нарушителите и да се измъкнете с краката си, тъй като животът ви е много по-скъп от всякакви улични концепции и като цяло победителите не се оценяват.

Ако изведнъж ви хванат в клинч, след това удряте бъбреците, те веднага ще ви освободят и лесно можете да довършите врага.

Последните две зони са на краката. Това е коляното и глезена. В коляното има много чувствителни петна. Сигурно си спомняте как като дете лекарите са ви биели по Ленка с чук и кракът ви е потрепвал? Така че, ако ударите коляното с крак, можете да го счупите, това е много сериозно нараняване и най-вероятно ще остане за цял живот.

И не по-малко опасна зона на глезена. Достатъчно добре е да го стъпите по-близо до основата и ще обездвижите човека. Ударът трябва да бъде остър и потъпкващ.

И така, изброих ви повечето човешки слабости. Повечето от тях могат да осакатят и дори да убият човек, така че ако ги развиете, бъдете внимателни, използвайте знанията си разумно и само за целите на отбраната..

За да се предпазите, трябва да съберете всички тези знания в една цяла система. Това е доста трудно, затова предлагам на вашето внимание този видео курс. Тук ще намерите доказана система за улични боеве, която ще ви помогне да овладеете всички умения за кратък период от време..

Вярвайте в себе си и всичко ще се получи!

Надявам се информацията ми да ви е била полезна. Ако не сте взели предвид нищо, пишете в коментарите. Абонирайте се за моя блог и ще разберете много полезна информация. Харесвайте и публикувайте отново, за да помогнете за развитието на проекта. Чао на всички.

До какво водят ударите по черния дроб и как да спасим човек с такова нараняване

Удар в черния дроб е ситуация, която се счита за опасна и често причинява опасни последици в зависимост от степента на увреждане на органа. Това може да е хематом или разкъсване на капсулата на жлезата, което изисква спешни терапевтични мерки.

Симптоми след удар

Невъзможно е да се определи по външни признаци какви последствия от удар в черния дроб са възникнали. Поради тази причина трябва незабавно да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимите диагностични мерки и въз основа на резултатите от тях да диагностицира.

След удар в черния дроб, областта отдясно под ребрата може да боли, тук има усещане за пълнота и тежест. Освен това се наблюдават следните клинични прояви:

  • намален апетит;
  • неразположение;
  • повишена раздразнителност;
  • гадене, а в някои случаи и повръщане;
  • чувство на горчивина в устата;
  • иктеричен синдром (пожълтяване на кожата и лигавиците, урина);
  • обезцветяване на изпражненията;
  • повишени нива на холестерол в организма;
  • нарушена храносмилателна функция.

При силен удар в черния дроб е възможно разкъсване на капсулата на органа, което се характеризира с поява на шоково състояние и последващо развитие на признаци на перитонит. Рядко жертвата е в състояние да се изправи и да извърши каквито и да било действия веднага след нараняването. В повечето случаи общото състояние е нарушено.

Ако не окажете веднага медицинска помощ, признаците на интраабдоминално кървене се увеличават. Като правило, при затворено нараняване на жлезата, няма външни симптоми. Възможна е само анемизация на кожата (бланширане). Други симптоми на спукана капсула включват:

  • бърз или слаб пулс, дължащ се на натрупването и усвояването на жлъчната течност, който се получава поради разкъсване на жлъчните пътища;
  • нарушено повърхностно дишане;
  • синдром на гадене и повръщане;
  • синдром на болката, който се увеличава с палпация на увредения участък;
  • откриване на свободен ексудат в някои области на коремната кухина чрез палпация.

Последици от травма на жлезата

Ако според резултатите от ултразвукова диагностика се открие кръв в коремната област, това може да е симптом на нараняване на жлъчните пътища, интрахепатални или екстрахепатални съдове. Разграничаване между централен хематом, който е локализиран вътре в жлезата, и субкапсуларен, разположен под фиброзната капсула. При силно въздействие капсулата на органа може да се спука.

Нарушаването на целостта на фиброзната мембрана на черния дроб след нараняване се характеризира с:

  • образуването на пукнатини;
  • смачкване на орган;
  • разделяне на жлезата на нефункционални области;
  • образуването на огнища на увреждане на жлъчните пътища.

Възможно е да се определи степента на увреждане на органите въз основа на резултатите от диагностичните мерки. Разграничете:

  • Първата степен на увреждане на жлезата. Ултразвуковото изображение показва субкапсуларна руптура, малък кръвоизлив, който не изчезва след поставяне на шев.
  • Втора степен. Има увреждане на паренхимните тъкани, продължителен кръвоизлив. В този случай се извършва спешна хирургическа интервенция..
  • Трета степен. Кървенето е изразено и продължително. Лицето е настанено в реанимация.
  • Четвърта степен. В повечето случаи усложненията възникват от комбинация от шок и други фактори. Има значителни увреждания на кръвоносните съдове. Дори хирургичната интервенция понякога не помага да се избегне смъртта..

Сред възможните последици от удар върху черния дроб:

  • развитие на гноен процес;
  • образуването на кистозна неоплазма в жлезата;
  • кръвоизлив в коремната област;
  • развитието на болезнен или септичен шок;
  • некроза на органна тъкан.

Лечение

Черният дроб е орган, който има тенденция да се възстановява сам, но при механични повреди това е невъзможно. Традиционната медицина е безсилна за усложнения, причинени от инсулт. В този случай не се препоръчва самолечение. В случай на болка, други неприятни симптоми след нараняване, трябва да се консултирате с лекар.

Първа помощ

Прогнозата до голяма степен зависи от това колко навременно и правилно е оказана първа помощ след удар в черния дроб. При тежки увреждания може да се развие болезнен шок, така че жертвата се нуждае от помощ отвън. В някои случаи съзнанието се нарушава и задачата на човека наблизо е да върне пациента към сетивата си.

Мерки за първа помощ след удар в черния дроб:

  • извикайте екип на линейка;
  • поставете човек в най-удобното положение, така че да няма натиск върху коремната кухина;
  • приложете студен компрес върху мястото на нараняване, което ще премахне отока и ще намали тежестта на симптомите на болка.

Първична терапия

Ако след удар в черния дроб се образува хематом, лечението се предписва, като се вземе предвид степента на увреждане. Терапията може да бъде медицинска или хирургична. В някои случаи методите се комбинират.

При централен хематом, образуван вътре в органа, е необходимо жертвата да бъде настанена в болница. Следват се бъдещи тактики, ако натрупаната в жлезата кръв присъства в обем не повече от 150 ml, общото състояние и хемодинамичните параметри не се нарушават.

За спиране на вътрешно кървене с централен хематом помагат специални лекарства, използвани на фона на масивна инфузионна терапия. Симптоматичното лечение се състои в прием на болкоуспокояващи, противовъзпалителни, антипиретични лекарства и лекарства от групата на хепатопротекторите.

Ако се постави диагноза "субкапсуларен хематом", динамичните показатели са нестабилни, предписва се сложна терапия с помощта на лекарства и хирургични методи. Лапаротомията се извършва под обща анестезия. Интравенозен инфузионен разтвор като глюкоза, Рингер, физиологичен.

При наличие на пукнатини в черния дроб и малки разкъсвания те се зашиват. Дълбоките сълзи и обилното кървене изискват лигиране на увредени съдове. Ако се открие смачкване на орган, се предписва чернодробна резекция.

Хирургичното лечение се извършва в комбинация с кръвопреливане и кръвни заместители. При липса на увреждане на близките органи, използвайте кръвта, събрана в коремната област и предварително филтрирана за преливане.

Удар по черния дроб може да бъде отворен, ако е бил съчетан с използването на пиърсинг-режещ предмет, например нож. В такива случаи могат да бъдат наранени други органи, разположени близо до жлезата в коремната кухина (черва, стомах и др.). При пробита и нарязана рана е възможно масивно кървене, което изисква спешни терапевтични мерки. В противен случай леталният изход е неизбежен..

Боксов клуб
Александра Морозова

Черен дроб: ахилесова пета

Няма да се отдадем на дълги обяснения на нашето заглавие - нека просто кажем: ахилесовата пета е най-уязвимото място. И такива могат да се нарекат черния дроб с пълна сигурност..

Как умело да ударите врага? Както на ринга, така и на улицата. И как да се защитите? Защо това наистина е най-опасната зона?

Ще се опитаме да дадем отговори на тези и други въпроси..

Удар в главата (особено в брадичката) може да бъде решаващ аргумент в спор както на ринга (не дай боже, разбира се), така и в уличната битка. Но има още един аргумент, може би много по-мощен - удар по черния дроб е гаранция за нокаут.

Това е неутрализирането на врага във всяка ситуация както на ринга, така и на улицата, особено когато той иска неприятности.

Ако говорим за уличен бой, "хулиганите", като правило, покриват главите си с ръце и съответно отварят черния си дроб. Ударът трябва да последва незабавно! Възниква въпросът: къде?

Черният дроб е разположен от дясната страна под ребрата.

Как да победя?

Предимството на удрянето на черния дроб е, че той може да бъде доставен без голяма люлка. Важно е, както вече беше отбелязано, да принудите противника да отвори черния дроб..

Как да го направим? Няколко удара по главата са силно разсейване. Той вдига ръце, за да защити „костта“ и излага черния дроб. И в този момент - мощен удар по "ахилесовата пета". Възможно е също така да „хванете“ противник, когато той нанесе прав удар с дясната ръка. Оставяме наляво и удряме черния дроб с лявата ръка. Като правило те рядко нанасят по един удар - пробиват се поне двойки. Изчакайте лигамент вляво прав плюс десен прав и... ударете в черния дроб.

Ударът по черния дроб трябва да бъде неочакван. Светкавично бързо! Той трябва да бъде обучен. Това изисква цел. Тоест круша или лапа. Застанете по-близо и от положението на ръцете надолу се опитайте да ударите остра странична пункция на нивото на вашия хипохондриум.

Дясна и лява ръка

За да се нанесе този удар се изисква сръчност. И много повече зависи от позицията на противника. Как са разположени ръцете му. В крайна сметка, по-голямата част от хората са десничари. И те стоят в багажник отляво. Той предпазва черния дроб от удряне.

Ако опонентът ви е дясна ръка и е поставил добър блок, няма смисъл да удряте черния дроб, тъй като ще се сблъскате с лакът. Също така, когато левичарът държи лакътя на място. Тук също е важно да разберете, че ще трябва да удряте с лявата ръка..

Ако говорим за дясна ръка в ляво положение, трябва да очаквате той да изхвърли дясната си ръка. Вие клякате на левия си крак, избягвате удара вляво и като че ли прониквате в черния дроб. Ефектът от удара (ако ударите, разбира се) зависи от силата на удара.

Най-добрият вариант за удряне на противник е прав стрейт. Можете да опитате да контраатакувате черния дроб с десните си страни. Но може да не работи, тъй като това е труден вариант. Ако се отклоним от правата линия наляво, клякаме на левия крак, обвиваме десния пръст, след това се изправяме, обвиваме левия, тогава, за да направим това по време на куката, трябва да се гмурнем и в същото време да прехвърлим тежестта на левия крак, след това да се върнем обратно.

И все пак е по-добре да изчакате правилната права. От друга страна рядко се удря една права права линия, така че чакаме двойка, например - лява права-дясна права.

Важно е да запомните, че човек с лява ръка, с характерната си дясна позиция, отваря черния дроб всеки път, когато изхвърли предната си ръка..

Удобно е да удряте черния дроб след „двойката“: вляво, вдясно право в главата и накрая вляво отдолу към черния дроб. В тази комбинация първите две попадения трябва да бъдат доставени възможно най-бързо. И ето още един съвет от опитен боксьор: ако искате да пробиете черния дроб с един удар, заставайки в позиция с дясна ръка, изведете дясното си рамо напред, дръжте ръката си в брадичката, дръжте лявата си ръка в огъната позиция в кръста и от тази позиция ударете черния дроб.

Ето още един трик: атакувайте с прави и странични ритници по главата с лявата страна, привиквайки опонента си към тези удари. След това правим фалшив ход, издаващ ударен удар с дясната част на главата и нанасяме удар с нокаут от долната част на лявата част на черния дроб. Противникът трябва да се увери, че сте на път да нанесете удар и следователно да се защитите. Всъщност вие използвате финт и удряте с другата ръка..

От друга страна

Помислете за проблема от другата страна, т.е. когато ударът по черния дроб не е нанесен от вас, а от вас. И успяхте да реагирате навреме. Стегнете мускулите на корема, предмишницата и раменете, седнете малко на краката си и леко наклонете гърба надясно. По този начин ще намалите пространството за юмрука. Вместо черния дроб, накарайте опонента си да удря външната страна на дясната ви ръка. Нека ударът ви удари в лакътя.

Да, само натиснатият лакът спасява. Това може да се тренира, като се държи тенис топка, докато се боксира в сянка..

След като сте защитили, отразявайки удара, незабавно отговорете с подписа си от серия от удари, например лява страна и дясна права.

Движението на краката също спасява от удари по черния дроб. Движете се, не стойте неподвижно. По този начин ще нокаутирате опонента си от погледа.

Такава болка...

Удар в черния дроб е наистина ужасен. Ако се удари точно, това е непоносима, възмутителна болка. Потъмнява в очите. Възможна е загуба на съзнание. Факт е, че черният дроб е филтър, който прочиства тялото. В печенето има запас от гликоген, който ви позволява да извършите тази експлозивна работа. И когато пропуснете ритъма на черния дроб, изключвате този филтър. В сравнение с автомобил, това е същото като затварянето на въздушния филтър - автомобилът веднага ще се забави и ще спре.

Нека дадем думата на бившия боксьор, а сега треньорът на Германия Майк Павлович. Още в началото на 90-те той "имаше щастието" да получи удар в черния дроб. И все още не може да забрави тези неописуеми усещания..

Как стана всичко? Спаринг. Класическа кука. Директно попадение. Целенасочен. И Майк Павлович беше нокаутиран. Треньорът веднага прекрати битката.

„Това беше неописуема, остра болка“, спомня си той. - Тялото сякаш беше изключено. Отне почти шест месеца за възстановяване и рехабилитация. " Днес, като треньор, Майк отделя много внимание на обучението по защита на черния дроб. Не пропускайте тези удари, блокирайте ги тук, според него, какво ще помогне да се избегнат най-негативните последици.

Учим как да побеждаваме черния дроб и да го защитаваме по време на битка в школата по бокс „Александър Морозов“.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: Санкт Петербург, метро Бухарестская, ул. Салова, 52 / ул. Софийска, 4, бл. 3

Как да пробием черния дроб

Мнозина са склонни да удрят врага в главата, надявайки се да го нокаутират по този начин. Но много хора забравят за такава добра и смазваща техника като удар по черния дроб. Удар с черния дроб ще помогне да нокаутира дори най-големия и най-мощен противник.

Както на ринга, така и на улицата, удар в черния дроб може да неутрализира противника почти моментално. Ударът ще бъде особено ефективен в ситуация, когато битката не е на ринга, а противникът не е професионалист.

В уличен бой всеки е свикнал да се пази в безопасност и да покрива главите си. Но това често отваря черния дроб за удар. Време е да се възползвате от това!

Къде е черният дроб?

Черният дроб е разположен от дясната страна на човека под ребрата. За любителите на зелени змии и наркотици черният дроб се подува, става по-мек и още по-уязвим. Което ви дава предимства, когато срещнете такива парцали. Удар в черния дроб често нокаутира противника или дори води до опасна контузия! Нападателят няма да може да се изправи известно време.

Как да ударим черния дроб правилно? Как да пробием черния дроб?

Удрянето на черния дроб може да се извърши без голямо замахване, което дава предимства за незабавна атака.

Ако противникът се е занимавал с бойни изкуства, той обикновено може да покрие тялото с лакти в стойка. След това трябва да изчакате подходящия момент или да го принудите да отвори черния дроб..

Как да накарам противника да отвори черния дроб? Заредете горното му ниво с няколко удара в главата. Противникът ще вдигне ръце, за да защити главата си, но оставя черния дроб незащитен, който вече можете да ударите.

Понякога противникът е хванат, когато нанася прав удар с дясната ръка. Трябва да отидете наляво и да ударите черния дроб с лявата си ръка. Полу-ъперкътът с ляво е най-добре да отстрани черния дроб и противника от изправяне.

Обикновено противникът рядко удря един по един, всеки прави поне двойки. Затова изчакайте връзката наляво права и дясната права и след това ударете в черния дроб.

Как да пробиете черния дроб с ръка

Десничащият противник държи черния дроб зад себе си, което затруднява достъпа. Левичарят стои в дясна позиция, което понякога е от полза. Черният дроб на врага е отпред и може да бъде ударен както с дясната ръка, така и с лявата.

Можете да победите черния дроб не само с юмрук, но и с основата на дланта си. Удар с лакът в черния дроб, когато бъде заловен, охлажда врага доста бързо.

Ритъм на черния дроб може да се направи, ако можете да ритате силно и точно. Левият крак може да бъде ударен след няколко удара в главата. Врагът ще вдигне ръце, което ще ви отвори черен дроб.

Удар с коляно в черния дроб е много ефективен и гарантирано изважда противника от битката. Но за такъв удар трябва да тренирате.

Как да пробиете черния дроб с ръка, крак или коляно

В уличен конфликт, преди бой, те могат да сложат ръка на рамото ви. Врагът е отпуснат и в този момент няма да очаква удар по черния дроб.

Понякога врагът се опитва да се ръкува. Можете да разклатите ръката с дясната си ръка, да я хванете и да ударите с лявата по черния дроб. Или отбийте протегнатата дясна ръка встрани и ударете отворения черен дроб.

Ако битката все още не е започнала, тогава можете да се придвижите вдясно от врага и да намушкате черния дроб. Така че няма да попречите на дясната ръка на противника да удря.

В удар по черния дроб, основната изненада, която е вашият приятел.

При уличен конфликт често пробиването на черния дроб ще бъде най-добрият аргумент срещу противник. Врагът няма да може да се движи известно време и ще приеме формата на ембрион. Удар по черния дроб е добър, защото обикновено той е защитен само от професионалисти, а който е по-малко запознат с бойните изкуства, го прави уязвим.

Контузия на черния дроб

Контузията на черния дроб е често срещано нараняване, което се случва, когато човек е изпуснат или ударен. Това е опасно състояние, което, ако не се лекува, застрашава живота на жертвата. В зависимост от тежестта увреждането може да се прояви чрез образуване на хематоми (кръвоизливи) в паренхима на органа или да доведе до пълно разкъсване на капсулата. Външно натъртването може да не се забелязва, следователно, ако подозирате увреждане на коремните органи, е необходимо да се извърши пълен преглед и да се осигури първа помощ според алгоритъма.

Причини и видове нараняване

Увреждането на черния дроб възниква при силно механично натоварване на коремната стена. В повечето случаи нараняването се случва в областта на десния лоб на органа, което е свързано с неговото анатомично местоположение. Натъртване може да се получи при падане, удар или поради инцидент. Притискането на тялото на жертвата между две твърди повърхности също може да се превърне в причина. В детска възраст (при новородени) може да се получи натъртване със силно напрежение в мускулите на коремната преса.

Когато черният дроб е натъртен, в дебелината на органа се появява хематом - кръвоизлив. Процесът е свързан с разкъсване или смачкване на малки съдове, които участват в кръвоснабдяването на органа. В зависимост от произхода на нараняването и степента на увреждане на тъканите, хематомът може да бъде:

  • централен - разположен в дебелината на органа;
  • субкапсуларен - да е под влакнестата капсула;
  • отделен вид нараняване - разкъсване на черния дроб, което се случва с увреждане на капсулата.

Симптоми

Симптомите на натъртване се появяват по време на нараняване. Тежестта на клиничните признаци зависи от степента на нарушение на целостта и функцията на чернодробния паренхим, поради което в някои случаи ранната диагностика на увреждането може да бъде трудна. При липса на спешна помощ симптомите продължават да прогресират. Те включват:

  • болезнени усещания в областта на десния хипохондриум, които се усилват в движение или с напрежение на мускулите на коремната стена;
  • разкъсването на кръвоносните съдове причинява вътрешно кървене и натрупване на течност в коремната кухина;
  • хематом по кожата на мястото на удар (натъртване), ожулвания или по-дълбоко увреждане;
  • повишаване на кръвното налягане веднага след натъртване, но значителна загуба на кръв (повече от 800 ml) причинява намаляване на налягането;
  • нарушение на сърцето - пулсът става по-малко ритмичен;
  • мускулно напрежение в коремната стена (често свързано с увреждане на червата);
  • Симптом на Щеткин-Блумберг - проявява се няколко дни след нараняването, изразява се с остра болка, която възниква при палпация на коремната стена и рязко се увеличава с рязко отстраняване на ръката.

В рамките на няколко дни се развиват допълнителни симптоми на контузия на черния дроб, свързани с органна недостатъчност. Една от проявите е жълтеница. Кожата и лигавиците на жертвата са оцветени в жълт оттенък, докато се наблюдават храносмилателни разстройства. Температурата на тялото леко се повишава и остава на същото ниво, което е придружено от обща слабост и намаляване на работоспособността.

Диагностични методи

Необходим е пълен преглед веднага след нараняването. Вътрешните наранявания може да не се показват като външни признаци, особено в случай на болезнен шок. В болнична обстановка на жертвата се предписват редица изследвания, насочени към изключване на възможни натъртвания или разкъсвания на черния дроб.

Основният диагностичен метод е ултразвукът. Органът не се визуализира напълно на монитора поради особеностите на местоположението му (по-голямата част от чернодробния паренхим е скрит зад ребрената дъга, така че не улавя сигналите на сензора). Когато обаче се натърти, той се увеличава по размер, възпалява се и капсулата му се опъва и удебелява. В корема могат да се съберат малки количества кръв. Ако обемът на течността е значителен, това става основание за съмнение за разкъсване на капсулата. За по-подробна диагноза трябва да използвате КТ или ЯМР.

Кръвните тестове също са диагностични. Ако черният дроб е повреден, пациентът има редица характерни промени:

  • намаляване на количеството на общия протеин и албумин;
  • намалена концентрация на глюкоза;
  • леко повишаване на нивото на билирубин;
  • повишена активност на основните чернодробни ензими (ALT, AST, алкална фосфатаза).

След всяко нараняване, което преминава с евентуално нарушаване на целостта на костите на скелета и вътрешните органи, се предписва преглед по рентгенов метод. Картината ще покаже натрупването на течност в коремната кухина и нейното количество. Този метод е по-информативен за диагностика на фрактури или луксации, но допълва цялостната картина при оценка на състоянието на черния дроб. В някои случаи се извършва диагностична лапаротомия - разрез на коремната стена. Този метод се избира, ако състоянието на пациента стане критично и по време на операцията хирургът елиминира всички възможни разкъсвания и увреждания на вътрешните органи..

Първа помощ на жертвата

Веднага след нараняване трябва да се запази една позиция. Жертвата трябва да бъде положена по гръб, така че краката му да са леко свити. Главата може да бъде поставена на малък хълм или на възглавница. Ако човек е загубил съзнание по време на удара, можете да използвате амоняк, за да го вразумите.

Лечението на контузия на черния дроб се извършва в болница след всички прегледи. Невъзможно е самостоятелно да се извършват терапевтични мерки, но има определен алгоритъм на действие преди пристигането на линейка:

  • поставете жертвата така, че нищо да не оказва натиск върху коремната стена;
  • приложете студен компрес или парче лед от дясната страна - така съдовете бързо се стесняват и кървенето спира;
  • можете да дадете упойка, но ако е възможно, по-добре е да изчакате пристигането на лекарите - ако човек има алергична реакция към лекарството, това може да влоши ситуацията.

Ако човек има кожни лезии с промяна в положението на костите или вътрешните органи, нараняването трябва просто да бъде покрито с чиста марля. Това е особено важно през топлия сезон за предпазване от насекоми. Строго е забранено да ги настройвате сами..

Лечение след нараняване

Терапията се провежда в болнична обстановка. След прегледа лекарят определя необходимостта от операция. В повечето случаи, ако списъкът с наранявания е ограничен само до натъртване, лечението се извършва само с лекарства. Въпреки това може да се наложи операция в следните случаи:

  • разкъсвания на големи съдове, които са придружени от значителна загуба на кръв;
  • увреждане на чернодробната капсула;
  • обширен хематом, който не се разрешава сам;
  • сложни форми с некроза на отделни части на органа.

Независимо от необходимостта от хирургическа интервенция, се провежда курс на лекарствена терапия. Широкоспектърните антибиотици се предписват за лечение или предотвратяване на бактериална инфекция, която се превръща в основната причина за гнойни усложнения. Ще ви трябват и противовъзпалителни, болкоуспокояващи и хепатопротектори. Ако е необходимо, мехлеми и кремове също се използват за разрешаване на подкожните хематоми..

Усложнения и прогноза

Контузията на черния дроб е опасно нараняване, което не може да се лекува самостоятелно. При постоянен надзор на лекарите и спазване на всички препоръки прогнозата е благоприятна и нараняването не засяга по-късния живот на пациента. Липсата на квалифицирана помощ може да влоши ситуацията и да доведе до сериозни последици. Те включват:

  • некроза (некроза) на тъкани, която може да причини отравяне на кръвта;
  • кървене от големи съдове;
  • образуването на абсцес вътре в органа, както и под диафрагмата - капсулирана кухина с гной;
  • намаляване на еластичността на диафрагмата;
  • промяна в нормалното местоположение на вътрешните органи, особено на стомаха и червата.

Всяко нараняване остава с риск от увреждане на черния дроб. Дори ако ударът не попадне в областта на десния хипохондриум, вътрешните органи могат да се движат и да се притискат един друг. След падане, инцидент или друга ситуация е задължително да се подложите на цялостен преглед и да се уверите, че няма скрити щети.

Удар в черния дроб. Топ 5 най-добри бодипанери в бокса.

Ритник към черния дроб в бокса. В тази статия ще научите за 5-те най-добри боди-перфоратора в историята на бокса, които често завършват битките си с нокаути с удар в черния дроб..

Удар по черния дроб при бокса причинява мускулен спазъм, огъващ торса наполовина. Боксьорът, който е пропуснал удара, е в съзнание, но не може да продължи битката. В историята на бокса е имало много боксьори, които са имали добре доставен удар в черния дроб. На високото ниво на шампионата обаче не бяха толкова много от тях. В тази статия подчертаваме топ 5: Най-добрите бодипанери в бокса.

  1. Орзубек Назаров. Световен шампион на WBA в лека категория (1993-1998). Един от първите световни шампиони в историята на съветския и руския бокс. Ударът на Орзубек с короната беше контра-ляв удар отдолу в корема или черния дроб. Лефти-Назаров подготви атаката си с предна дясна ръка, привлече противника към себе си и достави мощно ляво на черния дроб. Много от най-добрите леки тежести в края на 20-ти век страдаха от този удар. Индонезиецът Адрианус Тароре беше нокаутиран от този удар (5-а защита на титлата). Най-запомнящият се нокаут на Орзубек беше в битка с непобедимия корейски - Уон Парк (3-ма защита на титлата). Класически удар отдолу в черния дроб. Лявата ръка на Назаров е ужасно оръжие, което най-добрите бойци в лека категория са усетили. Орзубек се превърна в любимец в Япония и Съединените щати заради пищния си стил и прилепнало тяло.
  2. Рики Хатън. Световен шампион на IBF в полусредна категория (2005). Световен шампион в титлата на WBA в полусредна категория (2005-2006). Световният шампион в полусредна категория на WBC (2007). Краткокосмият, слаб британец се превърна в световна боксова звезда. Защо? Отговорът е прост: той използва силните си страни и ги разработи до автоматизъм. Чернодробни удари и меле. Рики отиде на средното разстояние и нанесе удари по короната. Той спечели 80% от ранните победи благодарение на удара отдолу вляво. Британецът би могъл да пробие черния дроб дори през лакътя или в контура на ръката, удряйки мускула на широкия мускул, както в битката срещу Хосе Луис Кастило. Пищните нокаути на високо ниво направиха Хатън един от най-добрите боди-боксерки в историята на бокса.
  3. Джери Пенялоса. Световен шампион на WBC във втората муха (1997-1998). Световен шампион в световна категория на WBO (2007-2008). Филипински майстор, който беше в сянката на Мани Пакиао. Естествен левичар, той притежаваше не само фантастична техника, но и „жилещ“ удар по черния дроб. Легендарният му нокаут срещу Джони Гонзалес беше един от най-добрите през 2007 година. Сух, къс удар в дясната страна, след като се наведе наляво. Класически. По същия начин Джери принуди корейския Юнг Хо Чо да капитулира пред местната публика. Пенялоса е един от най-добрите бодипанчъри в историята на бокса.
  4. Мигел Кото. Световен шампион в титлата на WBO в полусредна категория (2004-2006). Световен шампион в WBA (2006-2008) и WBO (2009) в полусредна категория. Световен шампион в WBA (2010-2012) и WBO (2017) в първата средна тежест. WBC Световен шампион в средна категория (2014-2015). Страхотен шампион от Пуерто Рико. Кото е левичар в живота, но боксиран в дясна позиция. Много достойни бойци пострадаха от неговия ужасен долу вляво: Юри Форман, Майкъл Дженингс, Алфонсо Гомес, Карлос Кинтана. Мигел често използва бодипунчи в началото на битката, за да си поеме дъх и ръцете на противника му паднаха. Пуерториканските отлично „плетени“ комбинации с последен удар в областта на черния дроб.
  5. Марко Антонио Барера. Световен шампион в световна категория на WBO (1995-1996). Световен шампион на WBO във втората надпревара (1999-2000). Световен шампион в шампионата на WBC в перо (2002). Световен шампион според WBC (2004-2007 г.) и IBF (2005 г.) във второто полуеко. Легендарен мексиканец. В ранния етап на кариерата си подписната комбинация на Марко Антонио беше втора атака с лявата ръка: разсейващ ляв ъперкът към главата - смазващ удар със същата ръка по черния дроб. Превъзходен пример: нокаут в битка срещу Джеси Бенавидес. Барера често използваше подобна комбинация при по-големи тежести, но именно нокаутите в полутежка категория запомниха боксовия свят. Марко Антонио е отличен пример за боксьор, който има отличен удар върху черния дроб. Основното е, че той го използва в битки с високо ниво на шампион..

"Те не падат от силен удар, а от удар, който не виждат." Константин Маханков - за нокаутите и физиологията

Треньорът по бокс Константин Маханков разказа на блога Blood and Milk за нокаутния удар, прага на болката, оптималната дължина на рунда и как бързо да приключи битката на улицата.

- Какво е нокаут по отношение на физиологията?

- Сътресение на малкия мозък. При удар има импулс от централната нервна система и тялото е изключено. Изключва се от контакта и се поставя обратно. Не дай боже, разбира се това е нещо, за което да се притеснявате, но сега има по-малко нокаути. Има такова нещо като технически нокаут, когато човек не реагира на десет удара, той просто стои и поема всичко на главата си, след което реферът спира битката. Дисекция? Да, но не е толкова лошо. Това е доста често срещана ситуация в съвременния бокс, особено след като шлемовете бяха свалени от аматьори и боксьорите все още не се бяха научили да работят без тях. Веднага след това статистиката на дисекциите беше висока, но сега тя намаля..

- Нокаутният удар трябва да е силен?

- Не. Те падат не от силен удар, а от удар, който не виждат. Човек ще реагира на всеки удар, ако знае, че ще бъде нанесен. Дори да е много тежък удар - ако го видите, няма да бъдете нокаутиран. Само хората, които не разбират, гледат бокса и си мислят: "Толкова много му липсва в главата!" Всъщност той не пропуска нищо - всички удари са намазани. Буквално най-малкото движение на врата - и ударите преминават мимоходом. Те не падат от подобни удари и не причиняват вреда на здравето..

- Ако говорим за удари в главата, тогава можете да нокаутирате само като ударите челюстта.?

- Не. Челюстта е основната част, която много бързо разклаща малкия мозък. Но можете да нокаутирате и като ударите слепоочието. Защо е забранен удар по тила във всички бойни изкуства? Защото именно там се намира онази част от мозъка, която отговаря за координацията. И ако ударим точно по него, тогава нокаутът ще бъде много силен. Казваме дори: „Нокаут“. Когато един или два пъти се удари в тила, се оказва, че човек може просто да загуби съзнание..

- Вярно е, че ако човек бъде нокаутиран веднъж, тогава ще бъде по-лесно да го направи втори път.?

- Има. Но това е по-скоро психология. Ако тялото ви е помолило да си починете веднъж при нокаут, то най-вероятно ще го поиска отново. В този случай те казват, че това е ударен боец. Като пример мога да цитирам Андрей Орловски. Тук той беше шест или седем пъти с добри нокаути. Голямата му грешка беше правенето на малки паузи между битките. След това трябва да се възстановите физически и психически. Но физически тук няма особени проблеми. След нокаут винаги се прави томография, всичко се проверява. Като правило няма увреждане на мозъка. Както казваме: "Крушката беше разклатена и тя не гори, после беше разклатена - тя гори." Но психологически това остава в главата ми. И следващия път, когато има трудна битка и тялото стане твърдо, човек може дори да не падне от силен удар.

- Колко ви трябва, за да се възстановите от нокаут?

- В зависимост от тежестта му - от три месеца до шест месеца.

- Най-лошите последици от нокаут?

- Например Абдусаламов, който беше нокаутиран от кубинец. Той претърпя мозъчен кръвоизлив от голям брой инсулти и сега се учи отново да говори. Но същата ситуация може да не е в спорта. Тухла падна върху главата ти - това е всичко. И все пак, когато излезем на ринга, разбираме, че те ще ни бият и тялото ще се защити във всеки случай. Затова винаги трябва да влизате в битка готови. Няма нужда да излизате с мисли: „Ай, ще се боксирам, всичко ще се оправи“. Тогава определено няма да е нормално. В този случай треньорът вече трябва да види кога е необходимо да спре битката от корнер. Затова се опитваме да не водим до сериозни последици.

- В бокса има такова нещо като кристална брадичка - това казват за бойци, които не могат да поемат удар. От какво зависи?

- Това е и физиологична особеност. Да кажем, ако в процеса на обучение малко внимание се отделя на вестибуларния апарат. Тук имаме упражнение: момчетата вдигат пръст нагоре, поглеждат го и се въртят за минута и след това започват бокс в сянка или по двойки. Сега, ако на това не се е обръщало малко внимание в детството, тогава човек може да поеме наистина лош удар. Но може да се тренира, просто трябва да правите повече въртеливи движения, като нашите акробати или гимнастички - те имат здрава глава, защото малкият мозък е адаптиран за това.

- Защо ударите по тялото са опасни за човек??

- Ако удар по главата с каквато и да е ригидност може да бъде издържан, тогава удар в черния дроб не може да бъде издържан. Който го е прекарал през черния дроб, ще разбере. Частица секунда - и просто стискате наполовина. По правило осем секунди не са достатъчни, за да си поемете дъх. Ритник с черния дроб е много ефективен удар.

От друга страна е далакът. Там ги удрят много често в професионалния бокс. Имаше такъв боксьор Лукас Конечни, европейски шампион. Сам се боксирах с него и знам какво е това. Винаги е удрял тялото, областта на далака. Един кръг, втори, изглежда: „Защо удряш? Нищо не се усеща. " Но към петия кръг осъзнавате, че наистина ви боли. Тук става дума отново за "стигане до нокаут".

Случаят, добре, но някои удрят ръцете. Например, когато работи с лява ръка, той има дясната си ръка отпред и не допуска опонента й. Тогава някои боксьори целенасочено удрят тази ръка, което пречи на подхода. Те удрят мускула, ръката отива надолу и човекът е невъоръжен - те са премахнали щита.

Но ако говорим за смесени бойни изкуства, тогава има правило: „На силен удар с мек, на мек - твърд“. Ако те удрят по главата, по лактите, като правило, с отворена длан, тогава те вече удрят тялото със стиснат юмрук, тъй като е възможно да се нанасят там доста силни удари дори с незащитена ръка.

- Защо удар по черния дроб е толкова болезнен?

- Черният дроб е филтър, който детоксикира организма. Освен това всички хора, и по-специално спортистите, имат там гликогенов резерв, който ви позволява да извършите тази експлозивна работа. И когато пропуснете ритъма на черния дроб, изключвате този филтър. Това е същото като затварянето на въздушния филтър в колата - веднага ще се развали. Тук е същата ситуация.

- Защо някои бойци, след като са се боксирали три рунда, изглеждат като изминали маратон?

- Има аеробни спортове, т.е. циклични, като колоездене, бягане и анаеробни, където се извършва експлозивна работа без кислород. Боксът е смесица от двете. Това е първото нещо. Второ, вече не ви омръзва самата работа, а концентрацията. Много е трудно. Ако държите вниманието си върху опонента си през целия рунд, контролирате всичко и не пропускате удари, които не можете да видите, тогава не можете да бъдете нокаутирани. Но това се случва поради факта, че по време на стартовата треска надбъбречната кора отделя адреналин, някои бойци се уморяват дори да влизат в битка :).

- Какво определя силата на удара?

- Маса по скорост. Тежките тежести по всякакъв начин ще имат по-голяма сила на удар, отколкото леките, въпреки че има тежки, които нямат удар с нокаут, и леки тежести като Пакиао, които пускат всички подред.

- Най-мощният удар в бойните изкуства се счита за удара в коляното в муай тай - той може да достигне един и половина тона. Какви са последиците от такъв удар??

- Фрактура на ребро с увреждане на белите дробове и сърцето. Все едно кола да те блъсне. Но това не може да се случи с обучен спортист. Тъй като обучените хора, прескачайки удари по тялото, могат да се свият, да стегнат мускулите или да смажат удара. Тези невежи хора казват: „Ето как той преминава през черния дроб! Вижте как се държи! " Той не издържа, ако преминете ясно по черния дроб, никога няма да понесете този удар. Но обучени хора мажат тези удари. В момента на удара те отиват малко встрани и това е всичко. Ако пуснем почетния майстор на спорта с човек, който току-що дойде да се боксира, тогава всеки удар там е много опасен. И това не се случва на високо ниво. На последните олимпийски игри в бокса нямаше нито един нокаут. Ако двама спортисти от висока класа се срещнат и там се случат нокаути, като Пакиао и Маркес, те казват, че това е щастлив удар. Това не е това, което разбрах и ударих. Lucky punch е хит, който не се очаква. Ако искате да ударите, никога няма да ударите. И тогава веднъж, хвърли удар - удар. Казваме, че неочакваната жена е пристигнала.

- Всеки удар започва от ходилото?

- Да. Как протича ударът: началният етап е подготовката. Ако ударя с дясната си ръка, първо трябва да натоваря крака си и да отклоня рамото си. Съответно веригата започва от крака, издига се до ръката, но на този етап все още няма скорост. Важно е да дадете ускорение в края, така че ударът да е ухапващ. Грешката на много спортисти е, че искат да го направят бързо, но в крайна сметка скоростта им спада. Ударът изчезва, защото започна бързо - завърши бавно. И веригата трябва да се затвори в края. Тогава получавате ясен удар. По принцип всички знаят това, но някои слабо образовани треньори не му обръщат внимание..

- Защо е важно за един спортист да има напомпана врата в бойните изкуства??

- Това е особено важно при борбата: ако врата ви е тънка, главата ви ще се развие. Всеки спортист, който се занимава с бойни изкуства, тренира врата си, дори и да не я разклати специално, тя пак ще изпомпа. Що се отнася до муай тай, има обрати, клинчове - не можеш да спечелиш със слаб врат. Но не бих казал, че в бокса трябва да имате напомпана врата. Да приемате по-силно удари? Ами не. В нашия бокс, като правило, като правило, врата не се разклаща много..

- Защо боксьорите слагат лед на тила между отделните кръгове??

- Това е контраст. Мозъкът контролира всички наши сетива. Ако ви е студено, сложете шапка и ще бъде топло, дори ако носите къси панталони. Затова най-лесният начин да охладите човек е от главата..

- 3 минути е оптималната дължина на кръга?

- Така мисля. В съветския бокс преди имаше формула за борба 3х3, след което започнаха да експериментират: имаше и 5х2, и 4х2. След това отново върнаха 3x3, защото с този формат боксът става по-забавен. Ако 5х2, тогава е по-игриво: скачате повече, почивате повече. Спечели три от пет рунда - и след това бокс за глупаци. Но 3x3 - тук трябва да скъсате. Формулата на битката е маркетингов трик, за да направи битката възможно най-красива и зрелищна, да издържи на времето, когато битката ще бъде интересна, и няма да загуби забавлението си. Направете го по-дълго и бойците ще излязат в "макарони" - тогава изобщо не е ясно какво се случва.

- Защо левите са толкова неудобни в бокса?

- По отношение на професионалния бокс, напротив, те са удобни. Поне за мен. Защо? Черният дроб е близо. Ако с дясната ръка трябва да хвърлите ръката си по-нататък, за да ударите черния дроб, то с левия е по-близо. Може би те са неудобни, защото левите са склонни да бъдат геймъри. Те също така усещат черния си дроб отпред, така че държат на разстояние и се движат повече. Не ми е трудно. Каква е разликата? Две ръце, два крака. Ако излезе мъж с три ръце, би било неудобно, но това е добре.

- Можете да преквалифицирате боец ​​да работи в различна позиция?

- Винаги съм казвал, че боксьорът трябва да бъде като футболист: ако футболистът трябва да може да рита с двата крака, боксьорът от висок клас трябва да стои както в лявата, така и в дясната ръка. Често използваме това в тренировъчния процес - всеки по команда не е в собствената си позиция. Ако Сергей Хомицки е левичар, той ще работи също толкова добре. Същият Виталий Гурков - той стои, стои, после по някаква причина е искал да стане левичар, той е станал и работи също толкова добре. Ако сте били потупани по предния крак в муай тай, за да го скриете, можете да заемете друга позиция. Разбира се, всичко зависи от нивото на спортиста: ако нивото на боеца е високо, тогава той може да работи в едната или другата стойка и да удря също толкова силно както вляво, така и в дясно. Разбира се, това трябва да бъде обучено. Ако през целия си живот сте работили с дясна ръка и са ви казали да станете левичар за битка, нищо няма да работи.

- Друг важен момент в бокса е размахът на ръцете. Какво дава предимство на боеца по този показател?

„Можете да спазвате по-голямо разстояние. Например имам ръст 181 см, а обхватът на ръцете ми е 183 см. И има хора, които с ръст 180 имат размах на ръцете под 190. По принцип това са нашите тъмнокожи приятели. Това ви позволява да държите по-далеч от опонента си. Но ако не сте били научени на това в детството, тогава е безполезно. Но ако треньорът отбеляза това, видя, това може да се използва и това е голямо предимство. Винаги в битка е важно да наложите дистанцията си, в която ви е удобно да удряте в целта. За такива дългоръки бойци това разстояние е измамно. Излизате и виждате, че противникът е под вас, избирате необходимото разстояние, но по някаква причина ударите му стигат до вас. Просто ръцете му са по-дълги. Това е голямо предимство.

- Страхувам се от болка, т.е. научно казано, имам нисък праг на болката. Можете да го увеличите?

- Можеш да напъхаш като тайландците да им натъпкат краката. Нервните влакна, които са близо до повърхността на кожата, се унищожават. Но по принцип, ако сте готови, ако влезете в битка на адреналин, тогава никога наистина не изпитвате болка.

- И ако говорим за болезнени задържания? Не можете да ги попълните.

- Не, не можеш да издържиш тук. Невъзможно е да се тренира. Там те тренират нещо друго - избягвайки болезнени задържания. Ако човек има силни ръце и сковани сухожилия, тогава той може да толерира това напрежение, но все пак до определен момент. Хора без болка - има такива патологии, но това също не е добре. Болката е знак, че сте наранени и трябва да се защитите. Следователно, когато тренирате 20 години, всичко се опакова. Но можете да натъпкате всичко: ръце, крака, тяло - но не е нужно да натъпквате главата си. Главата трябва да мисли.

- Защо мускулите правят човека по-бавен?

- Каква безсмислица? Мускулите не правят човека по-бавен. Това са неработещи мускули за джокове, за тях е важно всичко да изглежда красиво. В съвременния спорт няма никъде без силова работа. Вземете същия Виталик Гурков. Когато дойде при мен, той не можа да натисне теглото си и сега притиска сто килограма, имайки предвид своите 70. Ние винаги работим за натрупване на мускулна маса, но поразителна мускулна маса. Можете да тренирате сила, силова издръжливост или можете да тренирате експлозивна сила. Ако тренираме мускулите правилно, те само ще ви помогнат да бъдете по-бързи. Но от раждането Бог ни даде бели и червени мускулни влакна, т.е. бързо и бавно. Един човек има повече, да речем, бавни влакна - той може да върши по-мощна работа, без да се уморява. Но той няма да има много скорост. Това е добре за борците. А другият има повече бели влакна, които са отговорни за скоростта. Ако такъв човек върши силова работа, мускулите му ще са големи и скоростта му ще е по-висока. Например Майк Тайсън. Много бързо за теглото си, нереално експлозивно. Затова ние тренираме експлозивна сила - тя ни помага да нанасяме силни удари. Без силова работа в бойните изкуства няма да отидете никъде. Ако вземем микроцикъл, например, пет седмици, тогава през първите две седмици винаги има натрупване на мощност - зареждаме батерията по този начин, така че да имаме достатъчно от нея в битка. Работещите мускули, правилно тренирани, никога не се забавят.

- Кросфитът е на мода сега. Той наистина е толкова полезен?

- CrossFit е кръгово обучение. Използвал се е в Съветския съюз. През целия ми живот беше, но сега беше измислено друго име и го направи модерно. Например, винаги върша тази работа в края на седмицата, за да поддържам мускулите си в тонус преди уикенда. Всички упражнения могат да бъдат разнообразни тук. Просто някои от нашите спортисти, слабо образовани или неразбиращи се, вършат работа, която изобщо не е необходима. Например, ако принудим барабаниста да работи повече в статиката и след това той ще остави всички поробени, тогава точката от този кросфит? И това е често срещано сред любителите на спорта просто защото тази тренировка, която за кратко време може да умори човек. Но само атлети от ниско ниво вярват, че ако той не е уморен, значи не е тренирал..

Мога да направя пет станции, да избера правилните интервали от време, така че винаги да има недостатъчно възстановяване и 15 минути са ми достатъчни, за да накарам човек да разбере: това е всичко, стига, практикувах се. Е, има ли смисъл? Всяко упражнение се прави с някаква полза, а не за да се умори човек. Може да не се уморите. Технически упражнения като цяло на фона на умора не могат да се правят, защото се развалят.

- Къде да ударите първо в уличен бой?

- Не си струва да се карате на улицата. По принцип се опитвам да не удрям никого, но ако това се случи, отново си припомняме правилото „удряйте силно с меко, меко - силно.“ Можете да удряте с отворена длан в ухото - да оглушите човек. неизбежно) е да се възползвате от борбата: вземете два пръста и ги завъртете в другата посока. Пръстите се счупват и като правило хората губят съзнание от болезнен шок. Но след това той излекува пръстите и това е всичко, седмица, не дай боже, така че е по-добре да не се карате изобщо.

- Най-добрият начин да се предпазите е като бягате?

„Най-добрата защита е да говорим. Трябва да намерите правилните думи. Когато се случват такива ситуации, винаги предупреждавам: „Добре, момчета, бъдете тихи. Аз съм майстор на спорта. Нека не. " Това обикновено помага. Можете да разпознаете боец, като погледнете - тук веднага можете да видите, че е по-добре да не докосвате този човек.

- След като наскоро нашите футболисти трябваше да играят при + 30 ° C, много от тях заявиха, че е нереалистично да бягаме час и половина при такова време. Ще могат ли вашите бойци да работят час и половина при същите условия?

- Естествено. Ние правим това. Имахме триатлон миналото лято. Топлината е 36 ° C и първоначално гребехме по лодки 40 минути, след това плувахме 40 минути и тичахме още 40 минути, без да спираме. Вече има два часа работа. Никой не се оплака. На кого да се оплакваме, ако не на нашите футболисти? Не ги моля да станат европейски или световни шампиони, е, нека поне веднъж да покажат грандиозен футбол, за да мога да ги аплодирам. И не като сега: получиха топка и играят на квадрат. Мързи ги да бягат. Е, момчета... Те също се оплакват от времето. Ще ви доведат в Африка и ще трябва да играете там, какво ще правите? Няма нужда да се оплаквате, но при същите условия: ако половинката ви е имала + 40 ° C, а опонентите ви са имали + 20 ° C, тогава да, но това никога не се случва. Следователно просто трябва да работите.